قدردانی و سپاسگزاری    دانلود فایل
شکر نعمت نعمتت افزون کند کفر نعمت از کفت بیرون کند
بسیاری از زوج ها نمی دانند چگونه از یکدیگر قدردانی کنند و سپاسگزار زحمات هم باشند. قدردانی کردن یکی از راههای نزدیک شدن به یکدیگردر رابطه زناشویی است. گله ی بسیاری از زوج ها این است که کمتر از هم گله قدردانی نمی شوند و همسرشان بازخورد مثبتی به انها نمی دهد. این جملات در زوج ها شایع است.هیچکس قدردان من نیست. اصلا سپاسگزار نیست، یه تشکر بلد نیست بکنه  وباورهای اشتباه می توانند مانع از سپاسگزاری شوند و بایدشناسایی و  اصلاح شوند
 باورهای نادرست
برخی زوج ها بر این باورند که هر کسی باید وظیفه اش را انجام دهد و تشکر لازم نیست.
واقعیت: درست است که هرکس باید وظیفه اش را انجام دهد ولی تشکر به انها دلگرمی می دهد.
باور نادرست: من دارم به وظیفه ام عمل می کنم مگه کسی از من تشکر می کنه که من بکنم
واقعیت: اگر کسی از ما قدردانی نمی کند دلیل نمی شود که از دیگران قدردانی نکنیم
پیامدهای قدردانی نکردن
قدردانی نکردن باعث دلسرد شدن می شود و همسر انگیزه اش را از دست می دهد. مانند: یه بار نشد ازم تشکر کنه. برای شوهر من دوغ و دوشاب یکیه و...
قدردانی برای کارهای روزمره
لازم نیست زوج ها کار شاقی انجام بدن انها برای کارای معمولی و یا وظایف روزمره ای که انجام می دهند باید از هم تشکر کنند. مانند:
 ممنون بابت غذای خوشمزه
از زحمات شما ممنونم
دستت درد نکنه
قدردانی کردن برای بودن
همین که  در کنار من هستی متشکرم
قدردانی در حل مشکلات
بابت همراهی در حل مشکلات سپاسگزارم
قدردانی از حمایت
از حمایتت ممنونم
اگر شما قدردانی  کنید همسرتان هم از شما یاد می گیرد که قدردان باشد
در پاسخ به قدردانی همسرتان  تشکر کنید.
شکر گذاری از خدا
از خدا قدردانی کنید و شکر گذار باشید

دکتر شهربانو قهاری- روانشناس، گروه سلامت روان، عضو هیئت علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان

Template settings